Montag 9.00 -10.00 Uhr
Zurück zu neuer Kraft nach der Geburt
Nach der Geburt braucht der Körper gezielte Unterstützung um sich zu regenerieren und wieder ins Gleichgewicht zu finden. In unserem zertifizierten Rückbildungskurs steht die Stärkung von Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur im Fokus. Sanfte, wirkungsvolle Übungen helfen typisch Beschwerden zu lindern und neue Kraft für den Alltag mit Baby zu tanken.
Ziele des Kurses:
- Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
- Verbesserung von Haltung, Körpergefühl und Atmung
- Rückbildung der durch die Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Strukturen
- Bewegung und Austausch mit anderen frischgebackenen Mamas
Baby-Mitnahme:
Dein Baby darf gerne mitgebracht werden. Wir empfehlen jedoch, ohne Baby teilzunehmen, damit du dich ganz auf deinen Körper und deine Regeneration konzentrieren kannst.
