Schwangerschaftspilates

Unser zertifizierter Schwangerschaftspilates-Kurs richtet sich gezielt an werdende Mütter. Der Kurs begleitet dich mit einem sanften, aber effektiven Training durch die besondere Zeit.

Mobilisierende und kräftigende Übungen fördern die Beweglichkeit, stabilisieren die Körpermitte und helfen, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen zu lindern. Das Training ist speziell auf die Bedürfnisse des schwangeren Körpers abgestimmt – stets schonend, sicher und in deinem Tempo