Dienstag 20.00 - 21.00 Uhr und Donnerstag 19.00 -20.00 Uhr
In unserem Pilateskurs erwartet dich ein ganzheitliches Training, das deinen Körper auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise stärkt, dehnt und mobilisiert. Der Fokus liegt auf der Stabilisierung der Körpermitte (Powerhouse), der Kräftigung tiefliegender Muskulatur sowie der Förderung von Körperbewusstsein, Haltung und Atmung.
Pilates ist gelenkschonend und ideal für alle die ihre Körperhaltung verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen und mehr Beweglichkeit gewinnen möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.
Was erwartet mich?
- gezielte Übungen für Bauch, Rücken, Beckenboden und Haltungsmuskulatur
- ruhige, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung
- Verbesserung von Flexibilität, Balance und Körperkontrolle
- Stressabbau und mehr innere Ruhe
Kosten:
- 8er Karte 120€
- 10er Karte 140€
- Kurs-Abo 44,99€
- Kurs-Abo ermäßigt* 39,99€
Bei einem Kurs-Abo dürfen alle AGILEO-Kurse besucht werden!
*ermäßigt gelten alle bereits von uns schon behandelten PatientInnen
