Rehasport>>>mehr erfahren

Für Menschen mit körperlichen Beschwerden oder nach einer Erkrankung – kostenfreie Teilnahme mit einer ärztlichen Verordnung.

Kinder-Rehasport>>>mehr erfahren

Für Kinder von 8- 14 Jahren mit orthopädischen Beeinträchtigungen (Haltungsschwäche, Adipositas, Bewegungsarmut). Kostenfreie Teilnahme mit einer ärztlichen Verordnung.

Lungensport >>> mehr erfahren
Speziell für Personen mit chronischen Atemwegserkrankungen wie COPD oder Asthma – zur Verbesserung der Lungenfunktion und allgemeinen Belastbarkeit. Kostenfreie Teilnahme mit einer ärztlichen Verordnung.

Aktiv bleiben – gesund leben.
Unsere Gesundheitskurse unterstützen Dich dabei, Deine körperliche Fitness zu verbessern, Beschwerden gezielt entgegenzuwirken und Ihre Lebensqualität zu steigern. Unter fachkundiger Anleitung bieten wir ein vielseitiges Kursprogramm an, das auf unterschiedliche Bedürfnisse und Altersgruppen abgestimmt ist.

Seniorfit (§20)>>> mehr erfahren
Bewegungsfreude für ältere Menschen – schonendes Ganzkörpertraining zur Erhaltung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.

Functional Training (§20) >>> mehr erfahren

Effektives Ganzkörpertraining mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht, um den Alltag stark und fit zu meistern. Für jedes Niveau ist was dabei!

Mamafit (§20)>>>mehr erfahren

Ganzkörpertraining für Mamas, um wieder in Form zu kommen. Keine Übungen, die den Beckenboden und die Rectusdiastase belasten. Die Kleinen sind herzlich Willkommen, werden jedoch nicht aktiv in den Kurs eingebunden.

Pilates>>>mehr erfahren

Ein effektives Ganzkörpertraining, dass deine Tiefenmuskulatur kräftigt, die Körperhaltung verbessert und das Körperbewusstsein stärkt. Fließende Bewegungen, bewusste Atmung - für mehr Balance, Kraft und Stabilität.

Yoga>>>mehr erfahren

Für mehr innere Ruhe, Beweglichkeit, Kraft und neue Energie im Alltag. Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

Les Mills BODYPUMP

BODYPUMP ist dein Langhantel-Workout für starke, definierte Muskeln. Mit leichtem bis moderatem Gewicht und vielen Wiederholungen (Hallo, Rep-Effekt!) formst du deinen ganzen Körper. Ein effektives Kraftausdauertraining, das alle essenziellen Muskelgruppen fordert.

Les Mills REFORMER

Eine neue Art von Reformer-Pilates-Erlebnis, perfekt auf den Beat abgestimmt. Die Musik setzt Emotionen frei. Du folgst nicht einfach den Bewegungen, du spürst sie. Das Training wirkt zugleich regenerierend und kräftigend. Schon nach deiner ersten Class gehst du mit einem Gefühl von Stärke, Leichtigkeit und neuer Energie nach Hause. Freu dich auf eine mitreißende Playlist, erstklassiges Coaching und die unverwechselbare Magie von Les Mills. Du bestimmst selbst über Widerstand und Intensität und passt das Training an dein persönliches Level an. Die Instruktor*innen trainieren gemeinsam mit dir, sodass du den Bewegungen leicht folgen kannst.

LMI STEP

Dieses Ganzkörper-Cardio-Workout treibt den Puls in die Höhe, steigert die Ausdauer, formt den gesamten Körper und kräftigt insbesondere die Bein- und Gesäßmuskulatur. Du folgst einfachen Step-Abfolgen im Takt der Musik – und merkst erst später, wie effektiv das Workout wirklich war.

Les Mills SHAPE

LES MILLS SHAPES verbindet Pilates, Barre und Power Yoga zu einem Workout, das deinen Körper mit kleinen, kontrollierten Bewegungen (Hallo, Pulses!) intensiv formt und stärkt, und das ganz ohne schwere Gewichte. Besonderes Extra: Der optionale Einsatz von Slidern bringt Reformer-Pilates-Feeling in die Class. Das Ergebnis? Ein Ganzkörper-Workout für eine definierte Silhouette, Kraft und Stabilität.

Les Mills BODYBALANCE

BODYBALANCE ist eine Fusion aus Yoga, Tai Chi und Pilates. Eine Wohlfühl-Class, die Körper und Geist verbindet, Flexibilität aufbaut, deine Körpermitte stärkt und Verspannungen löst. Lass Stress hinter dir und steigere dein Wohlbefinden spürbar.

Tanzen ist mehr als nur Rhythmus und Musik – es verbindet Bewegung, Freude und Gesundheit. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert Koordination und Gleichgewicht und wirkt sich positiv auf Stimmung und Gehirnleistung aus. Ob jung oder alt: Tanzen fördert körperliches Wohlbefinden und bringt Leichtigkeit in den Alltag.

Zumba>>>mehr erfahren

Unser ZUMBA-KURS verbindet heiße Rhythmen mit effektiven Bewegungen, die deine Kondition und Koordination verbessern und dabei ordentlich Kalorien verbrennen. Spaß und gute Laune sind garantiert!

KidsDance (mini)>>>mehr erfahren

Kleine Tänzer:innen erleben Tanz spielerisch, entdecken Bewegungen und stärken ihre Koordination und Ausdruckskraft.