Functional Training

Kraftvoll durch den Alltag

Dieses effektive Ganzkörpertraining kombiniert Übungen mit dem eigene Körpergewicht und Kleingeräten, um Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – das Training lässt sich individuell an jedes FItneslevel anpassen. 

Was erwartet mich?

Statt isoliertem Muskeltraining, steht hier Ganzkörpertraining an, das heißt ganze Muskelketten welche zusammen arbeiten. Du trainierst Bewegungsmuster, die du im Alltag brauchst. Ziel ist es funktional „fit fürs Leben“ zu sein  – ob du im Büro arbeitest, Kinder hebst oder schwere Last trägst.